იაპონური კვების კულტურა გადამწყვეტ როლს თამაშობს ბავშვების ჯანმრთელობაში. ტრადიციული იაპონური კვება მოიცავს დიდი რაოდენობით თევზს, ბოსტნეულს, ბრინჯს და სოიოს პროდუქტებს, როგორიცაა ტოფუ, ეს საკვები მდიდარია აუცილებელი საკვები ნივთიერებებით, ვიტამინებითა და მინერალებით, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის სწორ განვითარებას. გარდა ამისა, იაპონელები ცნობილი არიან ზომიერი ულუფებითა და საკვების კარგი ხარისხით. იაპონიაში ჩვეულებრივია ჭამა ნელა და გააზრებულად, რაც ხელს უწყობს ზედმეტი ჭამის თავიდან აცილებას და საკვების უკეთ მონელებას.
ფიზიკური აქტივობა იაპონელი ბავშვების ცხოვრების მნიშვნელოვანი ნაწილია. სკოლებში სპორტის აქტიური პოპულარიზაციაა, ბავშვები ადრეული ასაკიდან მონაწილეობენ სხვადასხვა სახის ფიზიკურ აქტივობებში, რაც ხელს უწყობს ბავშვის არა მხოლოდ ფიზიკურ განვითარებას, არამედ გუნდური სულისკვეთებისა და სოციალური უნარების ჩამოყალიბებას.
